Les mystères du sommeil

✨Au programme

• 1. Que fait notre âme la nuit ?
• 2. Les rêves, les cauchemars et les songes
• 3. Les rêves lucides et le Yoga Nidra
• 4. Terreurs, paralysies du sommeil et attaques du bas-astral
• 5. Conseils holistiques pour un sommeil serein, réparateur et connecté

Nous passons un tiers de notre vie à dormir – ou du moins, à essayer de le faire😉. Pourtant, le monde du sommeil nous demeure encore bien inconnu et mystérieux. Nous savons qu’il sert à nous régénérer, la médecine l’a bien expliqué. Mais n’est-ce vraiment que cela ?

En réalité, le sommeil va bien au-delà de ce que le modèle matérialiste de l’être humain nous présente. Il recèle des secrets et des possibilités ignorées par notre culture.

Les peuples premiers donnaient d’ailleurs au monde du sommeil et du rêve une place de choix. Certains considéraient même que ce temps était aussi important, voire plus important que le temps de veille, notamment chez les peuples chamaniques.

Ainsi, en étant plus conscient de ce qu’il se passe réellement lorsque nous dormons, nous pourrons explorer toute la magie et les potentialités de nos nuits. Le sommeil peut en effet nous permettre de résoudre des problèmes, d’éclairer un questionnement, de soigner, jouer, venir en aide, inspirer, ou encore entrer en contact avec une personne décédée…

Dans cet article, vous vous en doutez, nous n’allons pas parler du sommeil sous son aspect habituel. Nous allons l’aborder sous l’angle du nouveau paradigme de réalité, dans sa version secrète, mystérieuse, holistique et spirituelle.

Alors… êtes-vous prêt (e) à me suivre dans le monde fascinant du Sommeil ?

✨1. Que fait notre âme la nuit ?

Lorsque nous nous endormons, notre corps astral sort de notre corps physique. Il reste cependant constamment relié à lui par ce que l’on appelle la corde d’argent.

Cette corde énergétique garantit notre protection durant notre sommeil. Elle maintient le lien avec notre corps et nous permet de revenir rapidement en cas de problème. Nous sommes alors rappelés dans notre corps et nous nous réveillons avant que notre survie ne soit menacée. Vous avez d’ailleurs sûrement déjà fait l’expérience de vous réveiller avec un grand soubresaut ou avec la sensation de tomber. Ceci se produit lorsque votre corps énergétique réintègre brutalement votre corps physique.

A noter : lorsque nous mourons, la corde d’argent se rompt définitivement, rendant le retour dans le corps impossible. C’est pourquoi, à un niveau inconscient, le sommeil est associé à une « petite mort ». Ceci explique certaines insomnies, lorsque l’on a peur de se laisser aller à cet état qu’on ne maîtrise pas. Chez les Initiés, le sommeil était d’ailleurs abordé comme une préparation à la mort.

Ainsi, durant notre sommeil, l’âme retourne dans son monde originel. Elle se libère momentanément de la matière et du poids de l’incarnation. C’est un sas vital pour nous, car si la matière est une formidable opportunité d’expérimentation et d’apprentissage, elle est aussi une réduction, un enfermement, souvent vécu comme une coupure d’avec notre Source. Nous avons donc besoin de nous libérer des entraves et du poids de la matière, et de rentrer momentanément à la maison. C’est comme prendre une grande bouffée d’air frais, de lumière et d’amour, et puis se dire « allez, on y retourne ! »

Pendant que le mental et l’ego se reposent de leur dur labeur diurne, notre âme reste donc active durant notre sommeil.

Nous recevons des enseignements, des guidances, des réponses, des inspirations. Nous ne nous en souvenons que rarement, mais il en demeure toujours la mémoire vibratoire dans nos cellules et dans nos corps énergétiques. On se réveille alors avec une autre perspective sur la situation qui nous préoccupe. Ne dit-on pas d’ailleurs dans la sagesse populaire que la nuit porte conseil ? Des graines de conscience sont semées, toujours dans le respect le plus absolu de notre libre-arbitre.

Durant le sommeil, l’âme peut également effectuer des missions d’aide sur différents plans et pour différents règnes, selon les aspirations de notre famille d’âme : règne végétal, animal, soins à la terre ou aux humains incarnés ou désincarnés…son champ d’action est vaste et potentiellement illimité.

Enfin, lorsque nous dormons, nous nous réalignons. L’incarnation peut en effet nous fait perdre notre alignement, car nous subissons le voile de l’oubli, les distractions du monde matériel et les distorsions d’une société déconnectée et malade. Alors, durant le sommeil, nous reconnectons avec nos guides, qui nous rappellent gentiment notre plan d’incarnation, pourquoi nous sommes descendu dans la matière, ce que nous avons choisi de venir apprendre et partager.

✨2. Les rêves, les cauchemars et les songes

Les rêves occupent environ 1/4 de notre temps de sommeil (et oui, nous rêvons tous, même si nous ne nous en souvenons pas !) Ils ont plusieurs fonctions importantes pour notre équilibre. Certaines sont bien connues de la médecine et de la psychanalyse, mais d’autres sont encore ignorées de la plupart des gens dans notre culture.

Voici donc les différents rôles joués par nos rêves, selon le modèle holistique.

–Ils facilitent nos apprentissages, notre mémorisation, et nous aident à évacuer les éléments perturbateurs. Ils permettent notamment le retraitement des traumatismes de la journée. En effet, les rêves ont lieu durant la phase de sommeil paradoxal, lorsque nos yeux bougent rapidement d’un côté à l’autre. Ce sont les fameux mouvements oculaires rapides, qui ont pour fonction de basculer d’un hémisphère cérébral à l’autre pour décristalliser l’événement traumatique figé et enkysté dans le système. C’est d’ailleurs ce même procédé qu’utilise l’EMDR pour digérer les traumatismes les plus graves, en reproduisant de façon volontaire et ciblée ce qui se passe durant cette phase.

-Ils permettent une communication avec notre inconscient par le biais du langage symbolique. A ce titre, j’attire votre attention sur l’importance de se méfier des interprétations abusives des rêves. Nous pouvons facilement nous tromper dans nos interprétations en raison de nos peurs ou de nos désirs. L’interprétation des rêves est un art subtil. Bien réalisée, elle permet pourtant de conscientiser certains blocages, de révéler certaines peurs, frustrations ou souhaits. Cependant, notez que tous les rêves ne sont pas à interpréter, car certains ne sont que de simples projections mentales ou des embrouillaminis de la journée, et n’ont aucun sens particulier. Dans le cas des cauchemars, il s’agit souvent d’un traumatisme qui cherche à se faire entendre et demande la guérison. La solution est de vous placer dans un état de relaxation profonde, et d’aller rencontrer ce qui vous attaque en rêve, pour lui demander son message. Si le message est compris, le cauchemar ne se reproduira plus. Des nuits agitées de cauchemars peuvent aussi venir de votre foie. Une détox hépatique avec du desmodium, de l’artichaut ou un jeûne règlera alors le problème.

-Ils peuvent nous inspirer et nous aider à développer notre créativité. Ainsi, le romancier Louis Stevenson trouva le scénario de son célèbre livre « Le cas étrange du Dr Jekyll et de Mr Hyde » dans l’un de ses nombreux rêves créatifs. Le musicien Giuseppe Tartini, quant à lui, composa à 21 ans sa « Sonate du diable » considérée comme l’une des plus belles sonates, après avoir entendu en rêve le diable jouant merveilleusement du violon…(écoutez-la, elle vaut le coup 😉 )

De nombreux grands scientifiques ou inventeurs utilisèrent également cette capacité. Nous leur devons d’ailleurs certaines découvertes importantes. Le prix Nobel de Médecine Otto Loewi fit ainsi la découverte de la transmission chimique de l’influx nerveux grâce à un rêve, qui lui en exposa le principe de manière limpide. Le chimiste von Stradonitz se vit en rêve à l’intérieur d’une molécule de benzène, ce qui lui permit d’en établir scientifiquement la structure… n’est-ce pas fascinant ? Même si nous ne sommes pas scientifique ou musicien, nous pouvons nous aussi exploiter ce potentiel.

-Ils peuvent nous prévenir à l’avance de ce vers quoi nous allons. Ce sont les rêves prémonitoires. Cette fonction fait partie de notre « kit de super pouvoirs », mais elle n’est pas activée chez tout le monde. Et heureusement…car pour certaines personnes, c’est une véritable souffrance de rêver d’un accident ou de la mort d’un proche, et de voir ce rêve se réaliser quelque temps plus tard. Cela peut devenir très angoissant. Si vous êtes concerné par ce type de rêves et que cela vous dérange, il est possible d’en demander l’arrêt à vos guides. Il faut également se rappeler que le futur n’est pas écrit d’avance – pour plus d’infos à ce sujet, voir mon article sur la prédestination et la voyance.

-Ils nous aident à entrer en connexion avec les plans supérieurs de conscience. Ces rêves très particuliers sont souvent appelé des songes. Ils correspondent à des voyages dans le haut-astral. Ils sont clairs, précis, avec des couleurs intenses et magnifiques. On en garde une impression d’hyper réalité, comme si ce rêve était encore plus réel que ce que nous vivons dans la journée. Généralement, on s’en souvient toute notre vie. Les songes ont la capacité de nous inspirer des solutions ou de nous transmettre un enseignement. Cette pratique était connue des Initiés, notamment répandue en ancienne Egypte ou en Grèce antique, où l’on pratiquait les songes d’incubation. Il s’agissait d’un rite consistant à dormir dans un lieu sacré, en demandant ou en priant pour une Vision, un Songe éclairant pour une problématique, y compris des problèmes de santé. Le remède et la cause du mal était alors donnée dans le rêve.

-Ils peuvent nous aider à entrer en contact avec un défunt cher à notre cœur. De nombreuses personnes témoignent avoir vu leur proche en rêve peu après son décès, comme s’il venait faire un signe d’au revoir avant de quitter ce monde de matière. J’ai moi-même eu un rêve de ce type avec mon père décédé. J’ai rêvé que que nous avions une grande conversation très riche et profonde en Bretagne, région que nous aimons tous les deux. A mon réveil, je ne me souvenais absolument pas de ce que nous avions dit, mais je me sentais dans un état d’apaisement et de joie profonde. Cet échange a facilité mon deuil. Ainsi, il est tout à fait possible de demander à avoir un contact avec un proche disparu lors d’un rêve, après vous être assuré que la personne est bien passé dans la lumière.

✨3. Les rêves lucides et le Yoga Nidra

Un rêve lucide est un rêve où l’on prend conscience que l’on est en train de rêver. C’est ce que l’on appelle la lucidité onirique. Cette étrange faculté ouvre de vastes perspectives, et contrairement à ce que l’on pourrait penser, elle n’est pas réservée à quelques initiés ou Yogis acharnés. Avec de l’entraînement, elle est même à la portée de chacun d’entre nous !

Dans le rêve lucide, au lieu de subir le scénario de notre rêve, on se met à le créer. On peut alors jouer avec le rêve comme avec de la pâte à modeler. Tout est possible dans le monde onirique ! Nous pouvons voyager, voler au-dessus de magnifiques paysages, vivre des expériences choisies, anéantir nos adversaires ou les transformer en gentils monstres. Au début de la pratique, nous n’aurons qu’un contrôle partiel et très limité, mais chaque « réveil dans le rêve » est déjà une belle victoire. Le spécialiste Reece Jones a ainsi identifié 5 niveaux de maîtrise progressive de la pratique.

Pour parvenir au rêve lucide, la première clé est d’abord d’être conscient que cette possibilité existe ! Malheureusement, cela suffit rarement. Il faut ensuite poser l’intention de faire un rêve lucide avant de s’endormir. Puis, il faut faire appel à une technique éprouvée. Par exemple le WILD (Wake Induced Lucid Dream), qui consiste à se concentrer sur le moment où l’on bascule dans le sommeil, et de parvenir à devenir conscient du moment où l’on devient inconscient. (Pour plus d’infos sur les différentes techniques, voici une vidéo explicative du Dr Olivier Madelrieux.) Quelque soit la méthode choisie, il faut être conscient qu’elle demandera de la persévérance pour parvenir à un résultat.

Le fait de nous réveiller dans le rêve offre une belle analogie avec l’éveil spirituel, où la réalité telle que nous la percevons est vue pour ce qu’elle est : un rêve convaincant, certes, mais un rêve tout de même…

Assez proche quoique différent, le Yoga Nidra est une pratique puissante qui vise l’état Alpha situé entre la veille et le sommeil, un état de conscience proche de l’hypnose ou de la relaxation profonde. Il se pratique allongé sur le sol, paumes tournées vers le haut, dans la posture Shavasana, ou posture dite du cadavre, qui demande une immobilité totale. La conscience, au lieu d’être tournée vers l’extérieur, est alors déplacée volontairement vers l’intérieur.

Avant de commencer, on définit une sankalpa, c’est-à-dire une intention pour notre pratique. Ce choix se fait avec soin et conscience, car le Yoga Nidra est puissant ! Cette pratique est d’abord profondément ressourçante et apaisante. On dit même qu’une heure de Yoga Nidra équivaut à 4 heures de sommeil. Elle nous permet aussi de programmer notre esprit pour réaliser des choses qui nous tiennent à cœur, libérer des mémoires, activer nos forces d’autoguérison, visualiser… Certains sages ont même atteint l’éveil grâce à cette pratique.

✨4. Terreurs, paralysies du sommeil et attaques du bas astral

Les étranges travaux du Dr John E. Mack

Le Dr John E. Mack était un psychiatre renommé, professeur à la Harvard Medical School. Dans les années 80-90, il voit arriver dans son cabinet une étrange catégorie de patients, prétendant être victimes d’enlèvements extra-terrestres durant leur sommeil. Tous lui font un récit avec une trame similaire. Ils ont la sensation d’être paralysés, puis aspirés dans un vaisseau où ils subissent certains examens, prélèvements ou actes non consentis.

Le Dr John E. Mack se rendit compte avec étonnement qu’aucun de ces étranges patients ne présentait de désordres mentaux, et qu’aucune donnée ne permettait de faire entrer leurs récits dans la catégorie des hallucinations ou des cauchemars. En revanche, la plupart présentaient des symptômes de type stress post-traumatique suite à ces expériences.

Là où la plupart des psychiatres auraient rejeté ces faits en les classant « de force » dans une catégorie pathologique, John Mack fit preuve d’une grande ouverture d’esprit et décida de croire ces récits pour le moins déstabilisants. C’est une caractéristique majeure des véritables scientifiques non dogmatiques, reconnaissant avec humilité que l’Univers est encore plein de mystères à découvrir. Ainsi, il écrit dans son best-seller : « Le phénomène des enlèvements extra-terrestres nous oblige à réexaminer notre perception de l’identité humaine (…) Au cours de mes 40 années d’exercice comme psychiatre, rien ne m’avait préparé à ce que je dus affronter en rencontrant des patients qui me révélèrent avoir vécu des expériences d’enlèvement extraterrestre. »

👽Ce phénomène, appelé abduction, est bien connu de certains milieux. Il reste cependant encore difficile à maîtriser et surtout à faire cesser, même si des solutions existent. Certains préconisent le port d’une pierre comme l’hématite, d’autres la révocation des contrats passés en amont avec ces entités. Si ce sujet vous intéresse, vous trouverez de nombreuses infos dans cette interview de la présidente du CERO France, elle-même abductée depuis son enfance.

La paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes

Ce phénomène est maintenant connu de la médecine. 30% de la population aurait déjà vécu cet état effrayant qui consiste à se réveiller, parfaitement conscient mais incapable de bouger, le corps totalement paralysé, sauf les yeux et les muscles respiratoires. Même si cela ne dure que quelques secondes ou minutes tout au plus, c’est une expérience très pénible à vivre. Il faut pourtant rester calme et respirer lentement pour favoriser le retour à la normale.

La médecine explique que la paralysie du sommeil a lieu dans les phases de transition entre veille et sommeil, lors de l’endormissement ou du réveil. Notre conscience se réveille avant que nos muscles ne soient réactivés. Cet état est presque toujours associé à ce que la médecine qualifie d’hallucinations auditives et visuelles. On perçoit des personnages malveillants comme le hatman, l’homme au chapeau ou le sandman, l’homme de sable, ou d’autres entités aux obscures intentions. Ces personnages, perçus partout dans le monde indépendamment de la culture, peuvent être compris comme des archétypes communs à toute l’humanité et représentatifs de nos peurs les plus profondes. Qu’ils soient réels ou simples projections de nos terreurs inconscientes, ces énergies profitent de nos failles pour s’y infiltrer. Elles offrent donc toujours l’occasion de mettre en lumière nos peurs enfouies et d’entrer dans le shadow work ou travail de l’ombre, qui nous invite courageusement à mettre nos ombres et nos peurs à la lumière de la conscience pour mieux les transmuter.

Dans le même esprit fort sympathique, les incubes et les succubes sont connus comme des démons qui viendraient abuser sexuellement des personnes endormies. Certaines se réveilleraient même avec des traces de griffures et une perte d’énergie. Selon nos croyances personnelles, nous pencherons pour des faits réels ou de simples superstitions et cauchemars particulièrement convaincants…mais cela fait toujours froid dans le dos.

Selon la tradition occulte, il existe des heures propices à la manifestation de ces entités, entre 00h et 3-4h du matin. Les enfants, souvent plus ouverts dans leurs perceptions subtiles subissent d’ailleurs eux aussi des terreurs nocturnes en lien avec ces entités ou âmes errantes à ces heures là. Il est alors recommandé dans tous les cas de faire une protection et une purification de la chambre et de demander à vos anges et guides leur protection durant la nuit.

✨5. Conseils holistiques pour un sommeil réparateur, optimisé et connecté

🌙Il va falloir tout d’abord vous occuper de l’environnement dans lequel vous dormez. Puisque vous comprenez que le sommeil est un moment sacré, le fait de prendre soin de ce lieu favorisera un sommeil serein.

Avant toute chose, il convient de respecter quelques règles de base : éviter le désordre, les papiers administratifs, les photos négatives ou trop chargées émotionnellement. Bien sûr, couper le wifi et éteindre votre portable. Plus votre chambre sera saine du point de vue de la géobiologie et du Feng-Shui, mieux vous dormirez. Vous pouvez si besoin vous aider d’un petit symbole créé pour cela par Yann Lipnick, dont je vous ai déjà parlé dans un précédent article.

🚿Une douche froide avant de vous coucher améliorera la qualité de votre sommeil et facilitera l’endormissement.

Un petit ange taillé dans un quartz rose ou une labradorite posée sur la table de nuit est aussi une bonne idée. En revanche, il vaut mieux éviter le cristal de roche à ce moment-là, car il amplifie et enregistre tout ce que vous émettez !

Si vous êtes de nature médiumnique et que vous sentez que vos nuits ne sont pas sereines, il peut être utile de supprimer ou de couvrir les miroirs pendant la nuit. En effet, les miroirs sont des lieux de passage pour les entités. Ils représentent une porte entre les mondes. Vous pouvez aussi demander votre protection aux figures spirituelles avec lesquelles vous êtes en affinité.

🌙Avant d’entrer dans le sommeil : A ce moment-là, nous entrons alors dans un état de conscience particulier, où de nombreuses choses sont possibles, notamment le fait de passer des messages à notre subconscient. L’état d’esprit et les dernières pensées que nous avons avant de nous endormir sont donc d’une importance particulière. On dit même qu’un tiers de notre vie serait conditionné par les 5 mn avant le sommeil !

Ainsi, à ce moment-là, plutôt que de ressasser nos problèmes ou notre to do list du lendemain, nous pouvons habituer et reconditionner notre esprit à se poser sur des éléments agréables ou des visualisations positives. Lorsque nous sommes devant un choix difficile, que nous n’arrivons pas à résoudre un problème ou trouver l’inspiration, nous pouvons aussi poser une intention avant de dormir. Certaines personnes se servent de cette technique pour retrouver un objet perdu. Il est également possible de demander des soins pour un problème particulier ou un allègement émotionnel, et nous les recevrons durant la nuit.

Formulez une intention avant de vous coucher sur ce que vous voulez apprendre, comprendre, résoudre, apaiser pendant la nuit.

🌙Le temps du sommeil et des rêves : Pour mieux vous souvenir de vos rêves si tel est votre souhait, il vous faut réapprendre à les considérer et à les aimer. Le souvenir des rêves est très fugace, le mieux est donc de rester immobile quelques minutes après votre réveil, et d’avoir votre « journal de rêves » à proximité. C’est une technique simple qui fonctionne très bien.

La qualité de votre sommeil dépend beaucoup plus de sa profondeur que du nombre d’heures passées à dormir. Or, selon la charge de votre corps émotionnel, mental ou même physique (après un repas lourd et indigeste), vous allez moins vous élever dans les sphères hautes en vibration. Vous serez comme lesté de plomb, et vous ne parviendrez pas à aller vous recharger sur votre plan de lumière. Un petit nettoyage énergétique devrait faire partie de notre hygiène quotidienne, au même titre que nous le faisons avec notre corps physique. La qualité de notre sommeil s’en trouvera améliorée.

🌙Le temps du réveil : Le réveil matin classique ne respecte pas les cycles du sommeil. Il peut vous sortir brutalement d’un sommeil profond et vous risquez de rester à côté de vos pompes toute la journée, vos corps énergétiques n’ayant pas pu se recentrer. Nous avons besoin de douceur avant de retrouver les fréquences cérébrales du plein éveil et de la vigilance. Vous pouvez utiliser un réveil simulateur d’aube qui sera beaucoup plus doux pour votre système. Et bien-sûr, comme vous le savez, le mieux est de ne pas se pas se jeter sur son téléphone dès le réveil afin de respecter un sas entre les deux mondes.

💫Prêtez une attention particulière à vos premières idées du matin. Ce sont souvent des idées inspirées, dont certaines peuvent littéralement changer votre vie. Petit conseil supplémentaire : notez-les rapidement, car votre mental s’arrangera pour vous les faire oublier 😉

Enfin, pour terminer, voici une affirmation pour un sommeil serein et réparateur :

💫« Univers infini, merci pour ma nuit calme et reposante. Je dors d’un sommeil profond, paisible et réparateur. A mon réveil, je suis dans une forme extraordinaire.💫

Belles et douces nuits à vous !

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